- 2008-06-18 (水) 21:53
- 雑記
今日起きたら喉が痛くて、頭痛もして寝起きが最悪だった。
ぱるみに10時に着くようにってmiroqに言われてたけどどのくらい掛かるのか
覚えてなくて、神保町につく感覚で起こしたら遅刻じゃねーかと怒られた。
1時間20分も掛かるんだ(；´Д｀)
今回失敗した事で一つ利口になったYO
明日からはちゃんと起こすお！（＾ω＾）
ﾊ_ﾊ
(’(ﾟ∀ﾟ∩ 起こすよ！
ヽ 〈
ヽヽ_)
頭痛薬はしょっちゅう飲むので頑張って我慢したけど治る気配がないので
諦めて夕方に飲んで、昼寝ならぬ夕寝したら少し治まった。
偏頭痛は嫌だよねー。
喉はまだ腫れてるけどｗ
昼はファミマでサンドイッチ(304㌍)と牛肉コロッケ一個(211㌍)とオクラサラダ（22㌍）
おやつに小袋のエビセンみたいなの（111㌍）
そして晩御飯↓
カルビ春雨スープ
中身はニラと椎茸と肉と白ネギ。
レシピではニンジン・ダイコンも入ってるけど
少量作るのに買うのはもったいないので省略。
残念な事にカルビが売ってなかったので牛モモ肉で代用
あんまり美味しそうに見えないなｗｗｗｗｗ
一応美味しかったと言っておこう(ﾟ∀ﾟ)
レシピでは春雨は入ってなくて200㌍ちょいなので春雨入ると240㌍くらい。
野菜も取らないとねって事でmiroqの嫌いなブロッコリー（16～20㌍ぐらい）ｗ
よーし今日もカロリー抑えたぜええ
今日は久しぶりに実家に電話をして母と他愛のない会話。
実家の父（173cm・68ｋｇくらい）が定年になってから1年間で5ｋｇ減って
ビール腹もなくなったらしい。母に理由を聞いてみると、
働いてる頃は営業で外回りが多くその分外食（ラーメン大盛＋ライスetc）で
飲み屋でビールをよく飲み移動もほぼ車だった生活から、
定年退職してからは一転、外食の回数が減り
ビールの代わりに焼酎に切り替えて、
公園を散歩したりテニスをしたりで適度な運動した結果だそうな。
運動かぁ運動ねぇ・・・・・・。
土日は割りとmiroqと二人で散歩して４～５時間は歩きまわってるけど
それじゃ足りないかなぁｗ
Comments:3
- かおる 08-06-19 (木) 8:12
-
今日は頭痛などなどだいじょぶですか～～～？
食べて運動が一番よさそうですけどね。健康的で…
私どんなダイエットしたかな。食前にキャベツ沢山食べて炭水化物控えたかな。あと運動はしっかりしたし（ダンベルとか～）たっぷり水分摂取。
脂肪を燃やしやすい体になる方がいいって言われたんすよ～難しいっす。
しかしうちもそうだけど、自分で起きる時間を明確に言っててほしいですね（笑） - アカ 08-06-19 (木) 8:29
-
5時間歩けば十分ｗ
ただ、ダラダラと歩いていても意味がないだけですよ。
- empress 08-06-19 (木) 9:02
-
>かおる3
今日は頭痛なしですおーｗ喉はまだ腫れてるけど、これ以上ひどくはならなそうｗ
起こす時間についてはホントかおる3と同意見、起こしても起こしてもおきてくれずに、後からムアアアってなるのは嫌ですねぇｗ>アカ3
脂肪が燃え始めるのは20分超えてからってよく言うけど、
こないだTV見てたら2分過ぎから燃え始めるってデータ出てたので、もしかしてそこまで歩かなくてもいいのかなーとかも思ったｗ歩きも運動に入るなら今のままでもいっかｗｗｗ